Den Blick nach innen wenden
Was ist eine Mala-Kette ?
Eine mālā ist eine Kette, die je nach Tradition aus einer unterschiedlichen Anzahl an Perlen in verschiedenen Materialien und Größen besteht und dient als Zählhilfe beim Rezitieren. Das Wort mālā ist ein Sanskritwort und bedeutet soviel wie Gebetskette. Angehörige etlicher Glaubensrichtungen verwenden mālā seit Jahrtausenden für die Manifestation des Inhalts eines mantra.
Warum Mala-Kette ?
Unser Verstand neigt dazu, ständig von einem Gedanken zum nächsten abzuschweifen, besonders wenn man versucht, in Meditation zu sein. Durch diesen Prozess kann man sich zwar entspannen oder Ereignisse aus der Vergangenheit verarbeiten, aber wirkliche Meditation kann einen tiefer führen – zur Natur des eigenen Wesens.
Die Mala-Kette dient hierbei als Anker in der Hand. Sie ist ein stilles Medium, das hilft, den Verstand zu zähmen, die Gedanken zu bündeln und den Fokus zu schärfen, um in das eigene Innere vorzudringen.
Was ist Rudraksha ?
rudrākṣa ist ein Samen des Elaeocarpus-ganitrus Baums, der im Hinduismus als heilig gilt. Die Bäume werden ca. 18-24 m hoch und kommen von der Ganges-Ebene in den Ausläufern des Himalaya bis nach Nepal vor. Die Samen werden hauptsächlich aus Indien, Indonesien und Nepal für mālā und Schmuck bezogen. Das Wort rudrākṣa ist ein zusammengesetztes Sanskritwort aus rudra und akṣa und bedeutet „Tränen des Herrn Rudra„. rudra ist einer von Śivas vedischen Namen und akṣa bedeutet „Tränen“.
Es gibt diverse Typen von rudrākṣa-Samen, deren mukhi-Anzahl (Linien oder Gesichter) zwischen 1 und 21 variiert. Der Anzahl von mukhi und deren energetische Wirkung stehen im Zusammenhang. Wir verwenden rudrākṣa grundsätzlich mit 5 mukhi (pancha-mukhi), da ihre Wirkung* für jeden geeignet ist.
*Unterstützt die Meditation und die innere Balance zu finden.
Rezitieren
Bei der Rezitation lässt man die Perlen der mālā durch die Finger gleiten. Dies geschieht üblicherweise mit dem Daumen. Jede Perle steht für die Wiederholung eines mantra.
Achtsamkeit
Die bewusste Wahrnehmung des Hier und jetzt, frei von Bewertungen, ist Achtsamkeit. Der Atemstil spielt dabei eine große Rolle.
mantra
Mit mantra wird im allgemein eine Silbe, ein Wort oder ein Vers bezeichnet. Diese können sprechend, flüsternd, singend oder in Gedanken rezitiert werden, um sie zu manifestieren.
Meditation
Schaue dem Tanz der Gedanken zu, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen.
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